另外,便秘是一种慢病,慢病还需慢慢养,好习惯要长期坚持才能有效,缓解便秘与减肥一样,都是比马拉松还漫长的万里长征,不要坚持一星期就放弃,也不要想着好了又开始胡吃海喝地作死。 3食用糯米、高粱对便秘不利。糯米、高粱使大便坚硬,高粱中所含的单宁还有收涩的作用,加重便秘。 李恒爽医生专业擅长:无痛治疗肛肠良性疾病、便秘的诊断治疗、环形混合痔、肛周脓肿、复杂肛瘘、小儿肛周脓肿、小儿肛瘘、结肠炎、肛门瘙痒症、不损伤括约肌的高位肛管直肠瘘疗法等 肠道里的微生物,是利用人体未充分消化完的食物残渣来发酵生存。如果节食的话