英语作文大全

　　Nowadays, some people are under great pressure, then they have trouble in getting sleep well. Getting enough sleep matters so much that it brings people the vitality and energy, so that people can work with efficiency. There are many ways to help us get sleep quickly. Firstly, make sure the bedroom is dark. Our brain will react different with different situations. The light makes it active and people don’t feel sleepy, while darkness will tell people to take a break. Secondly, take care of the diet. It is advised not to take coffee before sleep, because it contains the elements that active the brain. Drinking also should be avoided, it does harm to our body and makes us feel not comfortable. If we take the regular life and keep the balanced diet, we can sleep well and live the healthy life.

　　如今，有些人因为压力很大，所以他们睡不好。充足的睡眠是很重要的，它给人们带来活力和能量，所以才能高效工作。有很多方法可以帮助我们快速入睡。首先，确保卧室是光线是暗的。我们的大脑在不同的情况下会有不同的反应。光线会使大脑活跃，不昏昏欲睡，而黑暗则会告诉人们该休息了。第二，注意饮食。建议睡前不要喝咖啡，因为它的有些成分会使大脑活跃。也应避免饮酒，喝酒不仅危害我们的身体，也会让我们感到不舒服。如果我们作息规则，均衡饮食，我们就可以睡好，过上健康的生活。

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热门成语

• 风不鸣条  和风轻拂，树枝不发出声响。比喻社会安定。
• 安分知足  安于本分，对自己所得到的待遇知道满足。
• 白圭之玷  白玉上的一个斑点。比喻人或物大体很好，只是有些小缺点。
• 飞沙走砾  沙：沙土；砾：小石块。沙土飞扬，小石块滚动。形容风势很猛。
• 百思不解  百般思索也无法理解。
• 诽誉在俗  诽：指诽谤；誉：赞扬；俗：风气、习惯。诽谤或赞扬在于当时的风习。后来引申指风气、习惯的作用非常大。
• 分毫不爽  比喻没有丝毫差错。
• 挨肩擦背  形容人多拥挤。
• 飞黄腾达  飞黄：传说中神马名；腾达：上升，引伸为发迹，宦途得意。形容骏马奔腾飞驰。比喻骤然得志，官职升得很快。
• 博闻辩言  博：多。闻：传闻。辩言：巧言。形容道听途说，似是而非的言论。
• 不齿于人  指被人看不起。
• 不打不成相识  指经过交手，彼此了解，结交起来就更投合。
• 不恶而严  并不恶声恶气，但很威严，使人知敬畏。
• 飞蛾投火  象蛾子扑火一样。比喻自找死路、自取灭亡。
• 飞云掣电  掣：闪过。像流云飞和闪电一样。形容非常迅速。